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身体と心のメンテナンスを★

🌾🌾
10月に入りましたが、
日中はまだまだ暑いですね💦
気温差に気を付けましょう!🙋🏻‍♀️

そして、どんどん寒くなって
冬に近づいてくると毎年この時期は、
インフルエンザが流行します😷🤧
今年は、コロナもまだまだ
収束しそうにないので
ダブルパンチです((+_+))🤛

万が一かかってしまっても、軽症で済むには
やはり「免疫力を高めること!」が大事です🙋🏻‍♀️✨

免疫力を高める「食事」や、
質の良い「睡眠」なども大事ですが
「軽い運動」は、
気分も明るくさせるのでオススメです🎶
簡単なストレッチだけでも結構ですので
少しずつでも体を動かしましょう!🏃‍♀️
過去の投稿に、
いくつか『簡単にできるストレッチ』方法を
載せていますので、ぜひお試しください(^^)/
当院でも、お気軽にご相談ください!🙋🏻‍♂️✨

また当院では、身体の筋肉や神経、
血流などの状態を整えることが可能な
【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】をオススメします★
筋肉を刺激するのと同時に骨盤を整えてあげることで
身体の血流がよくなり、
基礎体温もアップしますよ!💁🏻‍♂️👏
免疫力を上げて、
風邪やインフルエンザにかかりにくい
身体にしていきましょう!

今の時期は、新型コロナウイルスの影響などで
体力が落ちていることもありますので
無理のない程度で🙋🏻‍♀️🍀
身体や心をメンテナンスしていきましょう☘️
少しでも身体も心も元気に、楽しい気持ちで
この時期を乗り越えていきたいですね!✊🍀
.
皆様が元気で過ごせるように
お手伝いさせてください🍀
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