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秋バテにおすすめメニュー

🌾🌾
来週からは、もう10月に入りますね🍎
今年もあと2ヶ月です。
あっという間です((+_+))🍂

朝晩が涼しくなってきて
過ごしやすい日が続きますが
夏の疲れが残っていたりしませんか?🤭
朝晩の冷え・昼間との気温差・気圧の変化などは
「秋バテ」の原因です🤦🏻‍♀️🍃

まだまだ暑いからと言って
冷たい飲み物や食べ物を食べたり、薄着でいたり
夏の生活習慣を続けたままだと
「秋バテ」しやすくなります😣

症状としては
☑︎倦怠感
☑︎食欲不振
☑︎下痢・便秘
☑︎朝スッキリ起きられない
☑︎食欲がない
☑︎胃もたれ
☑︎肩凝り・頭痛
☑︎めまい・立ち眩み
☑︎やる気が起こらない
などです。
.
秋バテの対処法として、
食べ物など、体の中から改善するのも大事ですが
マッサージやストレッチで血行促進し、
老廃物を流しましょう💁🏻‍♀️
秋バテを放置すると、
体の不調がずっと続くなどの可能性があるので
しっかり対策を立てておきましょう💁🏻‍♂️
.
当院では、身体の筋肉や神経、
血流などの状態を整えることが可能な
【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】を
オススメします★🙋🏻‍♂️

また、おうちで簡単にできるストレッチなども
ございますのでお気軽にご相談ください(^^)☀️
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